走出认知误区！东城中医医院雷秀珍主任：三伏天吃对中药=抓住冬病夏

俗话说：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年中最热的时段，但也是中医“冬病夏治”的黄金时期。中医理论认为，此时自然界阳气旺盛，人体气血运行加速，毛孔张开，正是驱散体内寒湿邪气、调理体质、预防和减轻冬季易发疾病的绝佳时机。

东城中医医院特聘专家雷秀珍主任指出，中医在调理体质、预防疾病方面独具优势，尤其在“冬病夏治”这一理念上，有着独特且显著的疗效。

在三伏天即将到来之际，雷秀珍主任结合中医辨证论治理念与多年临床所得，针对大家集中关注的冬病夏治相关问题，做出科学且专业的解答及建议。

1.为什么夏天是治疗冬季易发疾病的黄金时期？

冬季易发疾病是冬病夏治的主要特点，也是利用夏季自然界和人体阳气旺盛，通过调理体质，驱散体内寒湿邪气，从而预防和减轻冬季易发疾病。

中医认为，冬季高发慢性疾病，如哮喘、咳嗽、支气管炎、慢阻肺、风湿性关节炎等，多与寒湿滞留体内有关，这类疾病被称为冬病。而夏季自然界阳气升发，人体气血运行加快，毛孔张开，此时可通过服中药调理，更易驱散体内寒邪，提升正气，提高人体的免疫力，降低比如说呼吸道感染的概率。

2.哪些疾病适合在夏天看？

慢性咳嗽、哮喘、老慢支等呼吸系统疾病；关节疼痛、风湿性关节炎等风湿免疫性疾病；慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等消化系统疾病；过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎等耳鼻喉疾病；荨麻疹、湿疹等慢性皮肤病；慢性盆腔炎、痛经等妇科疾病；以及一些其他阳虚体征的疾病，都适合在夏天看。

3.哪些中药夏天吃效果好？

夏天可以吃一些具有潜阳归根、滋阴补肾、健脾利湿的中药。如石斛、麦冬、蒲公英、白术、枸杞等。

其中，石斛有清热润肺、生津止渴、促进消化、滋阴养胃的作用，可以改善胃肠功能，避免胃火过重；麦冬具有清热、止渴、润燥、滋阴、强心和降低血糖的作用，适用于夏季热症引起的呼吸道炎症，可以预防夏季心血管疾病；白术具有补脾益、胃燥湿和止汗利尿的作用，能够改善脾胃虚弱，消化不良、食欲不振等症状；蒲公英具有利尿、抗炎、治疗便秘的功效，适合夏季一些热症，对消化系统有很好的作用。

4.夏天服用中药有什么禁忌吗？

夏天服用中药需温服，以助药效吸收，服药后注意不要食用寒凉食物，饮用冰镇饮料、绿豆汤、茶水等，避免刺激肠胃，导致腹痛、腹泻，降低药物疗效和温补效果。另外，尽量不要服用隔夜药物，建议当天煎当天喝，如是代煎药，喝药前应加热。

5.在夏季服用中药时，如何根据季节特点调整药量？

中药服用剂量因人而异，需要根据患者年龄、体质、病情因素综合考虑。一般来说，每次服用100-300毫升为宜。儿童、老人或体弱者，可分2-3次喝；青少年和体质好的人，可以适当增量。服药时在常温下饮用，不宜过烫或过凉。

6.在夏季服药时间，对药效有影响吗？

整体来说，夏季服药的最佳时间是早上9点，此时是人体吸收药物的黄金时间。

但不同药性的中药，讲究不同的服用时间。如虚症和消化系统疾病患者应在饭前30分钟到60分钟冲服，心肺疾病患者通常在餐后30分钟服用，避免药物对胃肠产生的刺激。

7.夏季服中药期间，饮食上有哪些需特别注意的地方？

夏季服用中药期间，禁忌辛辣、油腻饮食，不要喝冷饮。不要过度出汗，注意身体平衡。

8.在夏季中药煎煮、保存和加热中，有哪些需注意？

煎煮中药前，药锅首选瓦罐或砂锅，其次为陶瓷或不锈钢材质，禁用铝锅和铁锅等易腐蚀性器具。

因夏季温度高，药材浸泡时间不宜过长，以免变质，一般浸泡30~60分钟为宜。煎药时间一般控制在30~45分钟，解表类的药不宜时间过长，滋补类的药可适当加长。

煎药时，先用大火煮开，再用小火慢煮，煎煮过程中需多次搅拌，让药汁充分煎出来。药物煎好后，放在阴凉通风的地方，或在2-8度的环境中冷藏，避免受潮发霉。